ТРЕНАЖЕРЫ БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ ПРЯМЫЕ ПОСТАВКИ ТРЕНАЖЕРОВПРОИЗВОДСТВО ТРЕНАЖЕРОВСЕРВИС-ЦЕНТР
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ КАРДИО ТРЕНАЖЕРЫ ЖЕЛЕЗО РЕМОНТ ТРЕНАЖЕРОВ УЛИЧНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ РЕАБИЛИТАЦИОННЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ Б/У ТРЕНАЖЕРЫ
 
 
СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ В МЕДИЦИНЕ

ТЕСТИРОВАНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ  ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ

    © 1996 Кочаров А. М.
1. Введение в метод    
Основные неинфекционные заболевания цивилизации (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, сахарный диабет II типа, избыточная масса тела и болезни опорно-двигательного аппарата) являются ведущей причиной инвалидности и смертности населения планеты. Низкая физическая активность человека является самостоятельным фактором риска, поэтому одним из основных методов в системе немедикаментозной профилактики, лечения и реабилитации (психотерапия, диета, физическая активность) являются оздоровительные физические тренировки.

Регулярная физическая тренировка по широте спектра влияния на все системы жизнедеятельности организма являются основной альтернативой дорогостоящей и, зачастую, небезопасной медикаментозной терапии.

Основой оптимального воздействия физической нагрузки, по эффективности сравнимой с медикаментозной терапией, является тренировка выносливости (биологической способности человека совершать механическую работу достаточно долго без утомления). Физические тренировки, направленные на развитие выносливости - это, практически, тренировка сердечно-сосудистой (или кардиореспираторной) системы, как основного лимитирующего фактора жизнедеятельности.

Уровень тренированности, выносливости человека является показателем степени его здоровья. Чем больше физическая нагрузка, направленная на развитие выносливости, представлена в программе физических тренировок, тем эффективнее программа. Чем выше уровень выносливости (или физической работоспособности, аэробной способности, толерантности к физической нагрузке), тем ниже уровень артериального давления; ослабевают, уменьшаются, а иногда полностью проходят приступы стенокардии напряжения, нормализуется липидный обмен (снижается уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности и нейтральных жиров - триглицеридов, повышается уровень липопротеинов высокой плотности или альфа-холестерина), снижается уровень инсулина в крови, нормализуется половая функция, снижается или стабилизируется масса тела, происходит укрепление костной системы (кости становятся толще и сильнее), снижается тромбообразование в крови и улучшается качество жизни.

Таким образом, регулярная физическая активность, определяемая в соответствии с медицинскими показаниями, является основным фактором коррекции образа жизни (или поведения) человека.

ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК

1. Профилактика (или предупреждение) появления факторов риска заболеваний у здоровых лиц.
2. Профилактика имеющихся факторов риска и активное лечение заболеваний:
· увеличение уровня физической работоспособности, или толерантности к физической нагрузке;
· увеличение функциональной способности сердечно-сосудистой (кардиореспираторной) системы;
· стабилизация течения заболевания.
3. Медицинская реабилитация:
· восстановление функциональных возможностей различных систем организма и опорно-двигательного аппарата;
· восстановление трудоспособности;
· возможность частичного или полного отказа от медикаментозной терапии;
· улучшение качества жизни.
4. Восстановление и поддержание оптимальной физической формы у здоровых нетренированных лиц обоего пола и разного возраста.

2. Правила тренировки

· Соблюдение этапности тренировочного процесса: подготовительный этап (7-8 недель), основной тренировочный этап (15-16 недель), поддерживающий этап (продолжительность не ограничена) · Постепенность наращивания физических нагрузок и выхода из тренировки, т.е. правильное восстановление · Индивидуальность, жесткая дозированность, регулярность, длительность и контролируемость физических тренировок · Критерии дозирования нагрузок - субмаксимальный возрастной тренировочный пульс (50-85 %) и уровень физической работоспособности или толерантности к физической нагрузке) · Каждая тренировка (занятие) должна состоять из 4-х отрезков: разминка, аэробная часть, силовая часть и заминка (или восстановление) · Рациональная сбалансированность назначаемых физических нагрузок по направленности, мощности и объему в соответствии с индивидуальными возможностями человека и медицинскими показаниями.

3. Показания к тренировкам

· Факторы риска: низкая физическая активность, артериальная гипертония (мягкая и лабильная форма), гиперхолестеринемия, избыточная масса тела · Вегето-сосудистая дистония, гипотония, дисгормональная миокардиодистрофия · Стенокардия напряжения I-III функционального класса · Сахарный диабет II-го типа (инсулинонезависимый) в стадии компенсации · Болезни опорно-двигательного аппарата (артрозы, деформирующий спондилез и остеохондроз позвоночника) · Компенсированные пороки сердца · Реабилитация после перенесенного инфаркта миокарда и нарушения мозгового кровообращения, причем физическая нагрузка средней и низкой интенсивности является основой системы реабилитации (или вторичной профилактики) · Реабилитация после операций на сердце - аорта-коронарное шунтирование, балонирование, пороки сердца · Реабилитация после перенесенных травм.

4. Противопоказания к тренировкам

Абсолютные противопоказания:
· тяжелая степень системной или коронарной сердечно-сосудистой недостаточности, что проявляется приступами удушья (сердечная астма), плохо поддающимися лечению отеками, одышкой при нагрузке и в покое, частыми приступами загрудинных болей
· острый инфаркт миокарда (госпитальный этап заболевания)
· острый и хронический тромбофлебит · тяжелые нарушения сердечного ритма и проводимости (мерцательная аритмия, параксизмальная желудочковая тахикардия, все степени предсердно-желудочковой блокады
· аневризма сердца и аорты
· тяжелый инсулинозависимый сахарный диабет, особенно с осложнениями
· высокая степень близорукости, изменения на глазном дне, угрожаемая отслойка сетчатки глаза
· острое нарушение мозгового кровообращения любой степени тяжести
· острые инфекционные заболевания · онкологические заболевания.
Относительные противопоказания:
· пороки сердца с проявлениями сердечной недостаточности
· значительно повышенное кровяное давление (выше 180/110), в том числе частые гипертонические кризы
· осложнения, связанные с перенесенным инфарктом миокарда
· хронические инфекционные заболевания
· респираторные заболевания (бронхиальная астма, бронхит) с проявлениями длительной недостаточности
· геморрой, трещины заднего прохода и прямой кишки
· анемия и недавно перенесенные кровотечения.

далее >>

 

<<<  СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ В МЕДИЦИНЕ: ТЕСТИРОВАНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ >>>

ТЕСТИРОВАНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ  ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ

СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ В МЕДИЦИНЕ

 
 
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ КАРДИО ТРЕНАЖЕРЫ ЖЕЛЕЗО РЕМОНТ ТРЕНАЖЕРОВ Б/У ТРЕНАЖЕРЫ РАСПРОДАЖА РЕАБИЛИТАЦИОННЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ УЛИЧНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
 
ТРЕНАЖЕРЫ ОТ ИМПОРТЕРА И ПРОИЗВОДИТЕЛЯ  
Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации.
Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных товаров и (или) услуг, пожалуйста, обращайтесь к менеджерам отдела продаж по телефону: (499) 213 3471